Савети за здрав осмех

НЕКОЛИКО САВЕТА ЗА ЗДРАВЕ ЗУБЕ И ЛЕП ОСМЕХ

 

 

  • Пити пуно воде (2л дневно) – вода помаже у испирању остатака хране на зубима

 

  • Јести разнолику храну – из главних скупина хранидбене пирамиде

 

  • Смањити међуоброке – грицкалице и слаткише

 

  • Избегавати намирнице богате шећером

 

  • Зубе прати два пута дневно – правилно, према саветима стоматолога

 

  • Обавезно користити зубни конац – довољно је једном дневно

 

  • Редовно посећивати свог стоматолога – поделити са њим своје проблеме и нејасноће везане за оралну хигијену.

 

  • Жваћите жвакаће гуме са ксилитолом, заслађивачем који замењује шећер, када вам четкица за зубе или водица за испирање уста нису при руци (чак и у врло малим количинама, ксилитол уништава бактерије које се стварају у усној шупљини).

 

И наравно, не заборавите – сачувати здрав осмех значи сачувати целокупно здравље организма!